成长没有边界是许多人的共同经历，它会对我们的生活和人际关系产生深远的影响。无论是由于家庭动力、文化影响、个人创伤经历、对冲突的恐惧还是低自尊，童年时期缺乏明确的界限可以在很大程度上塑造我们对自己和周围世界的看法。
虽然我们很容易因为生活中缺乏界限而责怪他人或自己，但重要的是要认识到这种模式往往源于我们无法控制的外部因素。
家庭动力:
为什么有些人的成长没有界限，其中一个主要原因是他们成长的环境。家庭动力在塑造我们对人际关系的理解中起着至关重要的作用，如果在家庭单位中没有强调或尊重界限，很可能我们将这种模式内化为正常或可接受的行为。
例如，如果我们生长在一个不鼓励情感表达的家庭，或者我们的需求一直被忽视或无效的家庭，我们可能已经学会了抑制自己的界限，以避免冲突或拒绝。类似地，如果我们的照顾者本身界限不清，要么过于亲密，要么过于疏远，我们可能很难培养出健康的自我和自主意识。这可以避免冲突，制造更大的隔阂，压抑情绪，导致自卑或缺乏自我价值。
除了家庭动力之外，文化影响也会导致我们的生活缺乏界限。不同的文化在沟通、情感表达和个人空间方面有不同的规范和期望，这些文化规范可以塑造我们从小对界限的理解。
例如，在优先考虑集体主义而不是个人主义的文化中，可能会强调优先考虑群体的需求而不是个人的界限。如果没有发展健康的自我形象的区别，这可能会导致发展出一种小鹿创伤反应，并在你的成人关系中把别人放在一个基座上。
同样，在污名化围绕精神健康或情感脆弱的讨论的文化中，个人可能不愿意维护自己的界限或为自己的情感福祉寻求支持。这可能会导致一种冻结或逃避创伤反应，当你体验到界限被打破时，你会完全关闭或逃避。
至于个人经历，如创伤或逆境，也会影响我们建立和维持界限的能力。如果我们在童年时期经历了虐待、忽视、收养、寄养、操纵或其他形式的虐待或生活调整，我们可能已经学会了脱离自己的需求和界限，以此作为生存的手段。
类似地，如果我们总是被别人否定或忽视，我们可能已经内化了这样的信息:我们的界限是无效的或不值得尊重的。随着时间的推移，这些经历会侵蚀我们的自我价值感，使我们难以在人际关系中坚持自己的主张，或主张自己的需求。
向前发展:
虽然没有边界的成长会有持久的影响，但重要的是要记住这不是我们的错。作为孩子，我们依靠我们的照顾者和环境来教导我们健康的界限，如果这些教训缺乏或被扭曲，可以理解的是，我们可能会在成年后挣扎着跨越界限，无论是个人还是职业。
然而，这种认识也为成长和康复提供了机会。通过承认我们过去的经历对我们现在行为的影响，我们可以开始培养自我意识和对自己的同情。我们可以寻求心理健康服务，如边界教练，以探索我们的关系模式，并发展更健康的方式与自己和他人相处。
此外，我们可以在日常生活中练习设定界限，从小的步骤开始，随着时间的推移逐渐建立我们的信心。无论是声明我们并非无法接受不合理的要求，向他人表达我们的需求和偏好，还是优先考虑自我保健，每一个设定界限的行为都是对我们价值和影响力的有力肯定。
总之，没有边界的成长是一个复杂和多方面的问题，受到我们无法控制的各种因素的影响。虽然对自己的行为和选择感到有责任感是很自然的，但重要的是要认识到这种模式的根源往往在于我们早期的经历和环境。通过承认我们过去的影响，并采取积极措施优先考虑我们的福祉，我们可以开始恢复我们的代理感，并在我们的生活中创造更健康，更充实的关系。