当温暖甜蜜的感情变得冰冷酸涩，当天堂变成人间地狱，当爱已经消逝，你知道你的关系已经变得有毒和不正常。带高离婚越来越多的人开始质疑婚姻制度。诸如以下因素无信仰, 中年危机，以及财务差异即使是最牢固的结合也会受到考验，但你如何与伴侣沟通也同样重要。
如果你觉得你的婚姻正在恶化，是时候进行一些反思了。哪些态度和行为对婚姻有害?下面，我将讨论七种会严重影响你们关系的破坏性行为。
想象一下你所有的努力，甚至是建设性的建议，都遭到了你的另一半的反对和反对。感觉不好，对吧?你没有解决他们的特定行为给你带来的问题以及这些问题对你的影响，而是质疑他们的个性和价值观念。没有人喜欢被攻击，尤其是当涉及到他们的性格时。过度或负面的批评会给你带来负面影响自尊并且可能导致强调, 愤怒，以及愤恨。当你感到受到攻击时，伤害可能会迫使你对抱怨者或指责者进行报复，导致负面情绪和行为的升级。
2.沉默对待、退缩和疏远
沉默对待、退缩、疏远和其他缺乏合作的例子对婚姻有害。在某种程度上，我们不是都有错吗?有时，我们不与伴侣交流问题，而是将他们拒之门外，拒绝合作。我们拒绝表达我们的需求，并阻止我们的伴侣表达自己或进入我们的内心世界。这种拖延会导致对方产生怨恨和其他负面情绪。身体或情感上的分离是沟通伤害了夫妻关系的幸福。
在他对夫妇的全面研究中，约翰·戈特曼博士发现蔑视是离婚的头号预测因素。蔑视是婚姻的毒药。不尊重、咒骂、骂人以及其他任何让对方自我感觉不好的行为都反映了轻蔑的意图。你应该感到安全和受保护的那个人的蔑视可能会使你的婚姻前景受到怀疑。
4.唠叨的
这华尔街日报将唠叨定义为“一个人反复提出请求，另一个人反复无视请求，两个人都变得越来越烦的互动。”唠叨是一种污染婚姻的行为，随着时间的推移，有可能结束婚姻。没有人愿意觉得自己是一个犯错的、不负责任的孩子。唠叨造成夫妻之间的距离并促进缺乏信任还有负能量。当你知道它正在制造问题而不是解决问题时，你需要尝试不同的策略。
5.防御性
批评导致防御，防御导致退缩。批评会产生一种防御性的自我保护反应。这是一个亲密阻碍化学键形成的杀手。防御行为在已经存在的问题上又增加了一层，因为它不会产生积极的结果。作为一种挡箭牌，许多人倾向于提起过去或将注意力转移到批评者所做的事情上，而不是专注于当前的挑战。这导致了一种“我是对的，你是错的”的动态，并开始了一场权力游戏。
6.拒绝解决问题
当夫妻彼此排斥，而不是成熟地沟通和解决冲突时，问题往往会堆积起来。这些往往会在争吵中爆发出来，成为借口，并进一步破坏关系。很多夫妻为了避免冲突，假装一切都很好。虽然这可能会暂时在双方之间创造和平，但只要这个问题得不到解决，它就会一再出现。
当一方对另一方期望过高时，另一方可能会在事情不顺利时感到失败(即“我做什么都不够好”)。这导致了不愉快和沮丧。是的，表达出来并以温和的方式要求满足你的需求是很重要的。然而，即使你恭敬的提出要求，也并不意味着你会得到你想要的。一旦你要求什么，那就是在你伴侣的法庭上。当你自信并接受你的伴侣和你们关系的现实，同时拥抱影响而不是控制时，你更有可能得到你想要的东西——但更重要的是你可能会更快乐的，无论是个人还是夫妻。
有分歧和争论是正常的。你如何处理这些情况至关重要。自我检查和个人责任是确保婚姻和共同成长的必要条件。避免破坏性的行为，注入关心和同情，创造一个充满爱的婚姻。