我怎么能感激当生活击倒我。我经常被问到这个问题。
我们并不总是看到它，但在混乱中，总有一线希望。让我们诚实地说，当生活充满蝴蝶和彩虹时，我们更容易感到感激，但那不是真正的生活。
生活会给你带来挑战。这是事实。你如何应对这些挑战才是最重要的。不要误解我。我并不是说，当感觉一切都不顺利时，感激之情就很容易产生。然而，当你选择将负面经历视为学习的机会时，你的整个视角就会发生变化。
一次危及生命的事故导致我脊椎受伤，让我懂得了感恩的力量。从那次经历中，我学会了欣赏生活中许多我们认为理所当然的小事，比如养活自己和散步。正是因为我在康复的两年中经历的痛苦和艰难，我最终明白了我活着的意义。
你知道有这么多值得感激的事情吗?
当我们经历艰难时刻时，很容易忘记。在生活的曲折和意想不到的转折中保持积极的态度可能很难甚至几乎不可能。然而，请相信我，当你需要提升时，这是你可以使用的最佳应对策略。
越来越多的研究受到接受和承诺疗法和留意正在表明——而不是抗拒——拥抱困境实际上会增加幸福感。
面对生活中的挑战时，感恩仅仅意味着拥抱积极的态度，专注于生活中的美好事物。在一个失败的企业中，烧坏残酷的离婚、失业、亲人去世的悲痛或关系破裂，总有一些事情让我们想起痛苦过后仍有生活。
让我们来谈谈当感恩是你最没有精力去做的事情时，你可以找到感恩的4种方式。
1.从小事做起
当生活打击你时，抓住任何让你开心的小事。它可能很简单，就像你最喜欢的一首歌，一个让你发笑的节目，或者一个打电话给你的朋友。很多时候，小事实际上就是大事。随着时间的推移，它们累积起来，以我们做梦都想不到的方式影响着我们的生活。
“对小事、大事以及介于两者之间的所有事情心怀感激。数数你的幸福，而不是你的问题。”曼迪·黑尔
当你身处当下，感谢生活中依然存在的美好事物时，在混乱中，它会改变你的整个视角。你会意识到生命中的每一刻都是值得珍惜的，而不是理所当然的。
通常，直到生活中发生了不好的事情，人们才懂得感恩。这就是为什么当如此多的人濒临死亡时，他们开始充实地度过每一天。如果你知道你只剩下一天可活了，你会为小事烦恼还是会从最简单的事情中找到快乐?
我们都会经历生活中的挑战。当你回馈给需要帮助的人时，这不仅会振奋他人的精神，还会提醒你并不孤单。这不仅会让你对你认为理所当然的事情更加感激，而且研究表明自愿参军增加我们自身的幸福感，从而增强我们感恩的能力。
贡献提供了一个强大的镜头，使你能够从外部看待你的问题。当你回馈时，不仅会给你一种目标感，还会让别人的生活变得更好。这是双赢。
3.屈服于现状
屈服于生活中的痛苦或挑战，你会对生活有更深刻的认识相信一切都在按它应该发生的方式发生。没有投降，你就处于反抗状态，这使得感恩的空间为零。尽管这很难，但放下你无法控制的东西也是一种美。
挖掘你身体与生俱来的智能。充分感受你的痛苦。不要试图强迫它消失。相信我，那只会让事情变得更糟。简单地观察它，让它穿过你。
生活的打击总是迫使我慢下来，重新评估和向内走。我开始意识到，有时候，痛苦是回到一种自由形式的旅程的一部分，如果你没有穿过大火到达那里，你永远不会知道。
这完全取决于你的观点。要知道你正在经历的考验只是你生活的一部分。这不是整块该死的馅饼。
我相信你听说过这句谚语“笑声是最好的良药。“当我心情不好时，笑是我振奋精神的最佳方式之一。
不要误解我。我不是说痛苦很有趣。远非如此。然而，你对挑战的反应决定了你应对挑战的能力。感到悲伤是可以的，但在这个消极的地方闷闷不乐是不健康的。
即使在最困难的时候，我认为如果事情很有趣，你应该为了笑而笑。抓住任何机会这能让你逃离吞噬你大脑的混乱。相信我，当你释放了所有让你感到压抑的“东西”时，你的负担就减轻了，这是一件美好的事情。
开怀大笑比其他任何事情都更能克服困难，驱散乌云。“幽默照亮了黑暗，使黑暗更容易控制。在我看来，这没什么错。