很多男生在感情初期对女朋友很殷勤，也愿意事事顺着自己女朋友，但追到人家之后不太懂得珍惜，经常和朋友出去鬼混，冷落了女友，矛盾积压久了，女友彻底失望爆发了分手。其实这种情况在我们生活中是很常见的，下面我们就来分析女朋友对我很失望怎么挽回?希望能对你的挽回有帮助。
这个时候的聊天尤其要注意把握好度，一方面尽量让语气变得温柔、耐心一些，尽量客观一些，不要去聊感情有关的话题，因为这个时候女友正反感着你呢，你哪壶不开提哪壶肯定会碰壁的，不要着急，感情这事心急吃不了热豆腐。
而另一方面呢，你不能太客气，客气就会导致疏离，亲密关系只有两种选择，要么进，要么缓和，也就是暂时搁置，千万不能退，要不然很不利于后期挽回。
这个时候的聊天技巧非常重要，一定要把握好度，不能逼得太紧，也不能聊得太疏离，这个过程我是手把手教小张聊天的。
你要记住，这样聊天的目的只是为了暂时缓和关系，只要你们还保持着良好的联系，万事都好说。而你要做的，就是等待契机，这个契机是什么呢?每个人的情况都是不一样的。
比如说你前女友刚好工作上遇到了一个很大的问题，受不了委屈，裸辞了。要知道对于一个人在外面闯荡的女生来说，没有工作是最没有安全感的时候。这个时候，她的心理会非常脆弱，在情感上她需要一个温暖的肩膀依靠，在工作上她也需要一个伙伴来商量。
这个时候你就需要以“工作”为话题和女友聊天，帮她疏解苦闷情绪、同时给她分析下一份工作应该怎么办的时候，你会发现女友和你聊天的语气明显缓和了很多。
如果你女朋友在朋友圈发了一些鸡汤，比如一张泡面图，配文没工作的人只配吃泡面。这个时候又是你体现关心和体贴的时候了。具体怎么做呢?
立即做几个家常菜，注意，这里做菜的时候一定要注意想一想女友平时的喜好和忌口，如果你正好踩了女友的忌口，那估计她会更心寒。比如女友不爱吃姜，结果你炒菜的时候放了很多姜，女友非但不会感激你的关心，反而会觉得你们恋爱这么久，你竟然不知道她不爱吃姜。女孩子都是很敏感的，这一点尤其要注意。
做了饭菜之后，送到了女友家门口，但不用见到她，就把饭菜放到门卫那里，给女朋友发一条微信消息过去：我给你做了几个家常菜，放在门卫那里了，记得出来拿。你放心，我人走了，你不会见到我的。
为什么不趁送饭的机会去见女友呢?因为之前女朋友对你已经很失望，而两个人关系的缓和需要一个过程，不能一上来就要求见面。如果你利用送饭的机会非要见女友，那么在女友看来，你可能根本不是诚心诚意送饭，只是找个借口见她而已，她可能又会再一次疏远你。
你太着急，就是在给对方压力，你的潜台词就是：我还爱着你，所以你不能拒绝我。而减弱一下需求感，女友更容易接受你的好意，留得青山在，不怕没柴烧，只要她接受了你的好意，你就可以循序渐进地挽回她了。
接下来的日子里，你可以继续保持对女友的关系，按时送送饭，按时给女友疏导一下焦虑的情绪，按时帮女友分析分析面试和工作。慢慢的，你会发现女友的对你语气明显好很多了，开始主动发一些轻松的表情包了。也许你们两个人都没提复合的事儿，但两个人相处起来已经又回到以前恋爱的状态了。只要你能保持这种状态，那之后的复合就是迟早的事儿了。