没有什么比得上当你意识到你迷恋上了。正当一想到要和这个人约会足以让你脸上挂着尴尬的笑容，你知道你的情况很糟糕。但是当你不得不克服迷恋时会发生什么呢?
虽然迷恋可以转化为美好、持久的关系，但也可能会反其道而行之。也许这个人对其他人有感觉，他们已经有关系了，或者他们做你的替身是因为他们只是没那么喜欢你。即使你从来没有对他们说过两个字，但完全迷恋一个不适合你的人是令人心碎的，或者适合你.
1.想想迷恋对你有什么影响
那么，你怎么知道你是否需要忘记你的迷恋呢?答案是:当不好的感觉开始超过好的感觉。与他们交谈后，你会感到惊奇吗?还是离开时感到有点空虚?你看到他们不喜欢的一面了吗?你可能想要克服迷恋，因为情绪的过山车会让你想要哭。或者，他们只是不喜欢你或者不适合你。如果是这样的话，继续前进会让你变得更自由，可以被那些实际上适合你。
在某种程度上，有必要与那个人保持一定的距离，并反思你是否在某种程度上迷恋这个人的理想化版本，或者他们到底是谁。
有一百万个理由可以解释为什么迷恋不会变得更强烈。爱，甚至“喜欢”都可能是复杂的。如果你觉得有些事情不对劲，相信自己。我们知道你可能一直从你的朋友那里听到这句话，但是说真的:如果他们没有像对待金子一样对待你，他们就不值得。
2.沟通
有时候，对你喜欢的人诚实是值得的。这可能绝对会让人冒汗，但坦率地说出你的感受可以澄清这种情况——尤其是如果对方发出的是混合信号。你们两人之间的感觉可能是相互的，但你永远不会知道，除非你问。
如果结果是他们不感兴趣，那么你可以开始愈合过程。至少你现在知道真相了。“如果这有助于你处理自己的感受并继续前进，那可能是有益的，”弗雷塔格博士说。
“然而，背景很重要，”她补充道。“如果那个人对你不好，那就不太可能有积极的结果。如果存在相互尊重，那么这可能是值得的。”
3.想想迷恋是如何开始的
想想迷恋的起源，以及为什么这些感觉会首先涌现出来。科尔哈斯建议:“提醒自己知道什么，幻想什么。”
完全有可能你的情绪是间接的，甚至可能有点肤浅——也许你只是因为这个人因为你的一个笑话而大笑，或者你最近真的很喜欢他们的风格。如果很难想象你实际上会如何与这个人互动或相处，这可能是一个信号，表明你的感情没有你想象的那么深。
4.关注你自己
虽然你可能真的感觉很沮丧，这段时间可能是处理你最重要的关系的最佳时机:和你自己的关系。专注于你能控制的。出去走走，列出你的目标，学习一项新技能。
“把你的精力放在对你重要的事情上，“成长帮助你前进。”
5.为自己做些特别的事情
不知道从哪里开始关注自己?从做一些让你感觉特别的事情开始。去做你的指甲，做你最喜欢的饭菜，或者买一套你一直关注的可爱的健身器材。你值得拥有这个世界，这将有助于提醒你。
投入到你的朋友、学校、音乐或艺术中，让欣赏你的人围绕在你身边。而且要非常积极主动。最大限度地利用你的群发短信，计划周末做些有趣的事情。有没有一个你放弃的课外俱乐部你想重新加入?动手吧!这是开始的最佳时机。如果有人不打算为你腾出时间，那么你需要为自己腾出更多的时间。
7.不要去寻找新的迷恋对象
明确一点:当我们说分散注意力时，我们不是指新的迷恋。你可能会再次陷入同样的境地。处理你的感觉需要时间，不应该操之过急，
此外，不要把你可能永远不会在一起的人理想化，试着找一个更容易接近的人，这可能会导致一段健康、爱的关系。然而，现在，也许只是停止压榨——至少一小会儿。给你自己空间来处理你的感觉，让对一个陌生人的感觉自然发展，。
善待自己，享受和你在一起的时光，你不需要别人来定义你是谁。
8.不要勉强和他们交朋友
如果你和你喜欢的人在爱情上不合适，那也不一定意味着你们注定是最好的朋友。“如果没有互惠，你就不会想进入一段关系。弗雷塔格博士解释道:“你不会满足于这种方式。"它让你处于一种不均衡和不健康的状态."
虽然发展友谊看起来是让这个人留在你生活中的最好方式，但这可能会让你更难忘记他们。科尔哈斯说:“在你的内心深处，你总是期望你能够改变他们的想法，神奇的事情就会发生。”但是，情况并不总是这样，你最终可能会受到伤害。在你给自己适当的时间疗伤之后，重新审视友谊的概念，你肯定浪漫的感觉已经不存在了。
9.一小段距离可以走很长的路
需要考虑的一件事是:迷恋有点像蚊虫叮咬——你越是通过搔痒和抓挠来关注它们，就越难平静地愈合。如果你在数学课上经常坐在他们旁边，也许可以稍微换一下座位。如果你知道他们放学后总会去墨西哥卷饼店，也许你可以在一周左右的时间里，让你的课后卷饼外卖或从其他地方外卖。相信我们，距离会有帮助的。
10.要求暂时禁止与暗恋相关的对话
当你和你的朋友聊天时，请他们不要提起你的前任恋人。再也不用在你的群发消息中发送他们的故事，也不用讨论他们邀请了谁参加舞会。你需要一点空间是正常的，你的朋友应该尊重这一点。
11.不要着急
下一个可能现在听起来很糟糕，但请继续关注尊龙人生就是博d88。几乎不用说，克服迷恋会让你觉得你的心真的着火了。为什么?因为这些叫做感觉的棘手的东西有它们自己的思想。承认你的感受，我们无法控制自己的感受，如果你对某人有强烈的感觉，你不太可能很容易就把它关闭。
可能需要一些时间——几天，甚至几周——来克服迷恋，但是给自己一些宽限，对自己有耐心。我们保证这是值得的。
12.允许自己悲伤
除了不要操之过急，花点时间真正地难过。不要忽视自己的情绪，也不要压抑自己的情绪。不管你喜不喜欢，它们都在那里。我们不建议你连续一周躺在床上，但也许可以拿出一本日记，写下你的感受。或者，抓起你的枕头，好好哭一场。记住，你只是个人。
13.承认伤害是暂时的
虽然现在看起来不可能，这也会过去的。虽然你的情绪消散和心灵愈合需要一些时间，但痛苦不会永远持续下去。同时，让你的日子充满支持你的朋友、值得狂欢的节目和你最喜欢的活动。
14.写出来
实际上，让我们先来谈谈日记，因为即使你从未使用过，或者你不认为自己是一个好作家，把你的感受写在纸上也是非常宣泄的。它不一定是下一部伟大的美国小说——让你的想法溢于言表，或者给你的前任恋人写一封你不打算寄出的信。
当你疯狂迷恋的时候，你可能会把你的迷恋放在一个基座上。也许你认为他们在各方面都很完美，这就是为什么你如此喜欢他们。现在，停止这样做。没有人是完美的，即使是你喜欢的人，如果你继续这样想，会让伤口更难愈合。
粉碎和幻想一段潜在的恋情很有趣。但是这并不意味着它不应该有界限，因为它可能会进入不健康的领域，值得考虑的是，我们脑海中的人的形象可能与现实中的人大相径庭。人都有缺点，甚至是我们的迷恋。
16.知道你并不孤单
你不是第一个经历单恋的人，也不会是最后一个，但有时，当经历心碎时，似乎没有人理解你的感受。事实上，几乎每个人在生活中的某个时刻都有同样的感受，提醒自己这一点可以让你不那么孤独。
17.找到一个了结的方法
当没有真正的关系可以结束时，可能很难结束，但找到一种方法来结束叙述可能会帮助你克服这种情况。接受自己的感受，不要试图仓促行事是关键，几乎把它当作一个悲伤的过程会有所帮助，因为它确实包含了损失。
也许扔掉一些让你想起他们的东西。重温写日记的想法，给他们写一封你永远不会寄出的信。或者当你感觉更好的时候，在课间和他们聊天，不用事后分析对话，向自己证明你已经不再迷恋他们了。相信我们，这样做会让你觉得自己是个十足的摇滚明星。努力祝福他们，并时刻提醒自己他们不适合你。
18.保持坚强
我们不会坐在这里告诉你，一切都会马上好起来，或者你还年轻，在这之后你会有很多关系。(这是真的，但我们会让你的家人和朋友来说这些事情。)但是我们会说，你的感觉是真实的，因为你有深度和才华，而且，严肃地说，是有深度和才华的人实际上对，因为你绝不会错过。你能行的。
把注意力放在提升自己身上，而不是那些看不到你或欣赏你的人的自我上。
19.和你信任的人谈谈
找一个朋友、父母、信任的成年人或兄弟姐妹，请他们坐下来和你聊天。谈论这种情况会有很大帮助，你的朋友或年长的兄弟姐妹会给你提供清晰的视角。另外，在你说出来之后，希望他们能让你微笑，哪怕只有一秒钟。