是否有可能改变你的性格，这个概念多年来一直是研究和争论的话题。性格是遗传的还是发展的?先天还是后天?人真的能改变吗?多年来，研究表明我们的性格大多是稳定的。然而，越来越多的证据表明，在我们的一生中，我们能够——也确实——改变我们的部分性格。
人格可以被定义为“形成一个人与众不同的性格的特征或品质的组合。”你可能会想到一些伴随你一生的品质或特征。
比如，我现在是，而且一直都是一个乐观向上、敢于冒险的人。我喜欢挑战，并在变化和不可预测的环境中茁壮成长。
我总是寻求新的和不同的东西，避免任何感觉太常规或可预测的东西。现在，我在夏威夷写这篇文章，在夏威夷，我从洛杉矶搬到了全球疫情的中心。
也有可能伴随你一生的特质。也许你是有逻辑的、事必躬亲的、冷静的、有组织的、积极的、外向的、鼓励的、有思想的、自发的、自律的、谨慎的、友好的、有挑战性的或敏感的。
在我20年的指导、咨询和与人共事的经历中，我发现这不是一个非此即彼的辩论，而是两者兼而有之。最终，我们生来都有先天的倾向和特征。而且，随着时间的推移，随着年龄的增长和经验的积累，随着我们作为人类的成长和进化，我们可以建立和改变我们的个性、行为和行动。
所以，这个问题的简短答案是肯定的，你可以改变你性格的某些方面。但在此之前，有几件事需要考虑。
许多古代哲学家，从亚里士多德到苏格拉底和毕达哥拉斯，都宣扬“了解你自己”的好处。在你试图改变自己之前，最重要的事情之一就是了解自己。
你可以通过以下方式更好地了解自己反省和一点自我反省。
另一个获得自我意识和更多了解你自己和你的个性的好方法是做一个评估。有各种各样很棒的分析工具。一些最受欢迎的包括:mbti(偏好)，优势发现者(优势)，迪斯克(个性)，还有我个人最喜欢的——本能驱动(核心驱动和动机)。
如果你有兴趣更多地了解自己，你可以通过在我最喜欢的个人发展工具上创建一个档案来免费参加这些测试苜蓿叶形.
忠于自己
我们阅读关于尊龙人生就是博登录首页应该如何做事的书籍，参加关于尊龙人生就是博登录首页应该如何行为的课程，并模仿我们看到的其他人的行为来提高自己。
我们想改变自己的原因有很多——其中很多都归结于适应或满足他人的要求或期望。根据我们所处的情况，我们经常戴着不同的面具或展示自己的不同部分。
然而，如果你不断改变以满足他人的需求和期望，你就会像海上的一艘船一样被风吹向任何地方。我和许多人一起工作过，他们试图改变自己以适应社会、家庭和其他他们完全失去的人自我意识.
bronnie ware是一名护理护士，在数百名患者生命的最后几周与他们一起工作。当她与他们谈论最常见的遗憾或他们可能会采取不同做法的事情时，第一答案是:
我希望我有勇气过真实的生活，而不是别人期望我过的生活。因此，如果你正在努力改变你的个性，请深思熟虑并谨慎行事。你是独一无二的你。也许需要改变的不是你的个性——而是你所处的工作、处境、环境或关系。
在做出任何改变的努力时，记住以下几点至关重要:
1.了解你想改变的“原因”
为了做出持久的改变，你必须有一个令人信服和有意义的理由来解释你为什么要这样做 想做出改变。它必须由内而外——而不是由外而内。
你必须看到改变的原因，并相信这样做的好处。如果你试图改变自己的性格，是因为其他人都认为你应该改变，但在内心深处，你不认为这是必要的或觉得这很重要，无论你做多少努力都没有关系——改变不会持续下去。
2.明确你想改变“什么”
你可能会说，我想成为一个更好的人，但你必须弄清楚这意味着什么。那看起来像什么?你想更快乐、更乐观还是更自律?你想变得更善良，更体贴，还是不那么自私?你想变得更社交化、更有风度，而不是“只谈生意”?具体点。如果你不知道你想要什么，你怎么去得到它?
3.就你想“如何”改变采取行动
你不能仅仅通过思考来改变你的个性。真正的改变，尤其是那些已经伴随你很长时间的事情，需要时间和专注的努力。开始以不同的方式做不同的事情并展示你想展示的行为并不容易。
你需要养成一种习惯。那需要多长时间?研究表明，一个人养成一种新习惯可能需要18到254天，而一种新行为自动形成平均需要66天。
《个性与社会心理学杂志》的其他研究对15周内的性格变化进行了研究。这项研究强调了支持你试图改变的行为的具体、专门的活动和挑战的重要性。
仅仅想要改变似乎不足以激发特质的成长。成功地改变一个人的性格特征可能需要积极和成功地实施行为来改变自己。即使在那时，某些性格特征也比其他性格特征更具可塑性。
做出改变的洋葱皮模型
多年来，我一直使用洋葱皮模型(link-up international pty ltd .)来展示人们从外部看到的东西(我们的个性、行为和行动)与从内部影响这些东西的东西(我们的内在联系和内在动机)之间的区别。这个模型中的id代表本能驱动，这是我前面提到的一个分析工具。
最终，如果你想改变外在的个性，你必须改变内在的东西。越靠近洋葱的外层，变化就越容易。越深入越困难。
让我们来看看其中的几层。
最容易改变的事?你的态度
关于确认偏差的研究广泛证明，我们找到了我们正在寻找的东西。[7]如果你在寻找好的一面，你会看到的。如果你在找问题所在，猜猜你会发现什么?你猜对了。
改变你对事物的看法或感觉的最简单方法是什么?改变你的视角，以积极的态度出现。选择希望和乐观，而不是恐惧和消极。
你可能更倾向于看到风险或可能出错的地方，而其他人天生更乐观和积极，但你总是有能力选择和改善你的态度。改变态度的最快方法之一?实践感谢。还有其他的心态转变你可以在今天改变你的态度。
你能做的最好的投资是对自己的投资。首先，确定你想要成长、改变或提高的个性特征是什么。然后，走出去想办法改变它。有成千上万的播客、在线课程、资源和书籍，涉及你想改变的任何主题。
想更尽责吗?通过时间管理课程或书籍学习如何变得更有效率或更有条理。我最喜欢的是经典高效人士的7个习惯。想变得更讨人喜欢或更好地与他人相处吗?参加一门培养情商的课程。希望更好奇或更开放?寻找与你生活不同的其他人的故事。
建立你的自尊和自信
虽然我们的自信和自尊在很大程度上来自我们早期的经历，但我们也可以培养这些品质。
增强自信或自尊的最佳方法之一是什么?采取行动。当你无所事事，无所事事，不知道该做什么，思考什么可能出错，并质疑自己和自己的能力时，你总是会感到自我怀疑和恐惧。相反，采取行动。这将激发进一步的行动、动力和信心。
理解你的价值观和信仰
如果你想改变自己的个性，理解你的价值观和信仰是关键。
价值观念对你来说非常重要的指导原则或理想。有时候，你甚至没有意识到它们是什么。尽管如此，它们仍然影响着你所做的每一个决定，并对你如何在世界上互动和展示产生巨大影响。
价值观没有好坏、对错之分——只有你的价值观。关键的一步是意识到你的价值观，因为它们影响着你的一切以及你在这个世界上的表现。
例如，如果你重视人际关系，你可能会花时间给你生命中重要的人，并尽力让他们觉得自己很特别。如果你重视健康，当你每天早上5点起床锻炼时，你可能会看起来非常有纪律。
如果你重视的和你想要的没有增加，有些事情需要改变。例如，我曾与许多非常成功的企业家合作过，他们想花更多的时间陪伴家人或休假，但发现很难做到，因为他们一直不上班。为什么?因为他们重视成功、金钱、野心、权力、努力工作或其他超越他们试图改变的东西。
深入挖掘和理解你的价值观至关重要，这样你就可以更紧密地与它们保持一致，或者重新评估它们可能不适合你的地方。有很多方法可以发现你的价值，包括日志，与生活教练一起工作，以及价值卡。
信仰是一种态度，认为事情是这样的，或者关于世界的一些命题是真实的。一切源于你的信仰。对许多人来说，信念是在很小的时候形成的，你可能甚至没有意识到你拥有它们，或者它们对你的影响有多大。
以萨姆为例，他是一位客户，他向我求助以增强他的信心。他的老板说，如果他想继续在公司的阶梯上前进，他需要更加自信，特别是在董事会和高管团队会议上。当我们一头扎进去时，我们发现萨姆认为自信意味着骄傲和自大，他必须穿上“紧张的西装”才能成为一名高级主管。(这是世界上他最不想成为的人。)我们还发现，他非常看重谦逊和平易近人，并担心如果他出现了，他可能会失去开放性和学习意愿也自信。
随着对自己价值观的认识、信念的转变以及变得更加自信的新策略，他改变了自己的行为(同时保持谦逊和真实)。结果，他获得了晋升，更重要的是，获得了领导团队的更多信任和尊重。
我在客户身上发现的常见限制性信念包括，“我不够好”，“我不值得拥有好东西”，“事情从来不会为我解决”，“不可能享受我的工作并得到好的报酬。”如果一个人带着这些潜在的信念四处走动，你认为他会怎样出现在这个世界上?
相比之下，有人相信“我是有价值的”，“一切都是为了我的最大利益”，“我相信自己”，“人们正在尽最大努力”，以及“奇迹是可能的。”
发现你的价值观可能是一项艰苦的工作，审视限制性的信念也常常是痛苦和具有挑战性的。这通常最好在教练、治疗师或顾问的帮助下完成。但是一旦你这样做了，你会发现你可以更快地改变你的行为和你在这个世界上的形象。