在恋爱中，我们往往会陷入一种忘我的状态，把对方的需求和感受放在第一位，而忽略了自己的内心世界。这种状态虽然可以让我们感受到爱情的甜蜜和幸福，但是也可能会让我们失去自我，变得依赖、被动、甚至失去自我价值感。那么，如何在恋爱中保持自我呢?
首先，要明确自己的价值观和人生目标。在恋爱之前，我们应该先思考自己想要的是什么，自己的人生目标是什么，以及自己的价值观是什么。这些问题的答案可以帮助我们在恋爱中保持清醒和理智，不会轻易被对方的想法和行为左右。
其次，要学会独立思考和决策。在恋爱中，我们可能会面临各种各样的问题和挑战，比如选择工作、生活方式、家庭规划等等。这些问题都需要我们独立思考和决策，不能完全依赖对方的意见和建议。我们要学会相信自己的判断力和决策能力，做出符合自己内心需求和价值观的选择。
第三，要保持自己的兴趣爱好和社交圈子。在恋爱中，我们可能会把大部分时间和精力都放在对方身上，而忽略了自己的兴趣爱好和社交圈子。这样做不仅会让我们失去自我，还可能会让我们变得过于依赖对方，失去独立自主的能力。因此，我们要保持自己的兴趣爱好和社交圈子，不断丰富自己的生活经验和人际关系。
第四，要学会表达自己的想法和感受。在恋爱中，我们要学会表达自己的想法和感受，不要把所有的情绪都藏在心里。如果我们对对方的行为或想法有不同的看法，应该及时沟通和表达，让对方了解我们的想法和感受。同时，我们也要尊重对方的意见和感受，建立一个平等、健康的沟通模式。
最后，要保持自信和自尊。在恋爱中，我们要保持自信和自尊，不要轻易放弃自己的原则和底线。如果对方的行为或言语让我们感到不舒服或不尊重，我们应该及时表达自己的不满和反感，让对方知道我们的底线和边界。同时，我们也要学会爱自己，不要因为对方的批评或否定而失去自信和自尊。
总之，在恋爱中保持自我是非常重要的。我们要明确自己的价值观和人生目标，学会独立思考和决策，保持自己的兴趣爱好和社交圈子，学会表达自己的想法和感受，以及保持自信和自尊。只有这样，我们才能在恋爱中保持清醒和理智，不会轻易被对方的想法和行为左右，建立一个平等、健康、幸福的恋爱关系。