减少你们之间的交集 关键就在于物理距离，如果你们一起上课或上班，在同一环境中工作想要消除暗恋是不太可能的。那么我们只能做到控制自己，除非是极其必要的情况，否则不要主动和ta说话。如果这里让你感觉好多了，你还可以屏蔽不看ta的社交动态，并删除ta的电话号码。心理学家建议切断所有的联系，特别是如果你的暗恋是有弊无利的。
我们在喜欢一个人的时候，你整个人的气场都会发生很明显的变化，内心也会充满动力，所以在这里并不建议大家去抑制喜欢，而且停止喜欢一个人的话小心物极必反，去抑制最后反倒可能是越陷越深。其实喜欢这种东西顺其自然就好，因为无论什么都有一个新鲜感时期，等新鲜感过了之后自然会觉得没什么意思了，如果你对喜欢的人不闻不问，等过一段时间，你对她的喜欢自然就淡了，这样自然而然最好。
二、专注于提升自己
在感情里想要自己不痛，就只能让别人痛。你可以先放下对女生的喜欢，做些能提升自己的事，转移自己的注意力，后面你会发现你其实没那么喜欢她了。而你这段时间经过自己的努力，有了质的提升，说不定女生已经开始喜欢你了，这个时候你其实有了更多的选择，就看你如何选了。
三、看到她不好的一面
我们喜欢一个人，肯定是因为她身上有很多美好的品质，让你忍不住去喜欢她。而其实每个人身上都有不好的一面，只不过你现在还没看出来而已。
四、培养兴趣爱好
喜欢一个人是一种喜欢，做自己喜欢的事情也是一种喜欢，二者其实并不冲突。当你准备停止喜欢一个人的时候，最好的方法就是培养兴趣爱好，把喜欢一个人的时候拿去做你喜欢的事情，渐渐地，你会淡忘对她的喜欢了。
最后，如何停止喜欢一个人?我们不建议开启新的感情，企图用别的女生来转移你对她的喜欢，这样只会伤害一个喜欢你的无辜的人，对自己也是一种折磨。
不要让你的负面情绪在你内心恶化，而是发泄出来，向你深爱的人吐露心声，告诉他们你受伤了。别人的看法总能帮你化解自己的感情，明白放下并不是什么大事，只有这样你才能开始好转。
六、自我反省
当你准备好以清晰的思绪的接近你的感受时，想想你能从这段经历中学到什么。写日志是自我反省的好方法。扪心自问，你怎么才能认识到痴心暗恋的危险，以及为什么你们不适合。记住，你并不能立刻解决你的问题，但并不意味着你永远无法解决，时间。
七、表白
表白可以帮助人们以健康和富有成效的方式重建他们的生活。如果可以，想办法表白，但是你要准备去接受一些你可能不愿意听到的话。得到的答案和得到的理想答案是有差距的。一旦你得到最终的结果，那么你就不再需要担心：如果怎么将会怎么样。你就会开始感到更加平静，这将为你带来一个新的开始。
八、培养新的爱好
保持忙碌是一种很好的方式以防止情感在心痛中煎熬，无论是开始新的工作，还是学习新的技能。转移注意力和自我提升能让你感觉更好，这是一个很好的方式帮你建立信心，你会再次爱上你的生活。
在被拒绝后，你很容易责怪自己：是不是我不够有吸引力，不够风趣，也不够聪明。可能会贬低自己，自忴是你的头脑中产生无数的问题根源，没有一个问题会让情况变得云更好。你应该把自己优秀的地方列出来，然后像咒语一样重复多遍。每天醒来的时间照照镜子，夸夸自己。重要到认识这是一个问题，哪怕ta觉得跟你不合适，但世界上总有一个适合你。
十、寻找新的对象
俗话说得好，天涯何处无芳草，也许目前情况不是很好，但世界上还有很多芳草啊。约会app正在改变我们满足新的浪漫情趣的方式，我们不再局限于社交圈，酒吧或饮品店。
十一、学会心怀感激
暗恋一个人最糟糕的事情就是痴迷ta，这会导致我们忽视现在我们已经拥有的东西，也许你找到你梦寐以求的工作，但你不再为他高兴。因为你的暗恋对象没有回报你的感情，你所做的只是吸引ta的注意，而忘记自身的价值。
十二、拥抱未来
欢迎新的经历和机会进入你的生活，保持开放的心态，认识到你的旅程才刚刚开始，让你痛苦的回忆让自己成长，而不是沉沦。更大的世界在等你。