其实，挽回对方并不是打几个电话，发几条信息、道个歉，对方不理就算了，这样的情况不叫挽回。如果你真的想挽回自己的爱情，不仅要给予自己时间的沉淀，也要给对方时间来冷静，而这段冷静的时间，对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪，治疗失恋带来的伤害，提升自己等等。这段冷静期就是你提升自己的最好时机，只要你做到以下的三件事，那么就可以大大提高你的挽回机率。
既然对方态度坚决地要分手，那你当下再说什么，她都未必听得进去。所以，你最好不要再跟对方发生争辩。毕竟越是纠缠，越会引起对方的反感。所以，尊重对方的意见，约定一个冷静期，进行认真地自我反省。既然对方坚决要分手，那就说明，你在生活中，有她无法容忍的缺点。而这些缺点一定是对方提醒多次，而你一直屡教不改。如今，反思后你该明白，这是你用对方对你的这份爱与包容在明目张胆地欺负对方，才会让对方觉得你越来越不可理喻，跟你在一起，越来越不开心，继而对你失望至极，要决绝地跟你分手。
二、主动承认错误，真诚地赔礼道歉，让对方给予自己一次修复情感的机会。
既然知道是自己的问题，就需要你主动找对方，赔礼道歉。要坚定地告诉对方，你不舍得分手，对方在你心目中的重要性，继而告诉对方你要为了你们之间的爱情，为了对方对自己的这份好，而彻底改变自己，让对方监督自己。故此，希望对方再给自己最后修复情感的机会，若是自己依然不能令对方满意，那最终分手，自己一定遵从。想来，这样诚恳的态度，想到过去你的种种好，对方一定会心软，想再给自己的爱情一次机会。
若是对方不反对你的要求，给予你机会，那在生活中，便需要你好好地表现自己。一方面需要你努力改正自己身上的缺点，另一方面，在接下来的生活中，要更多地体谅，关心对方，让她感觉到你对他满满的那份情义，那份爱。想来，你的各种努力，对方是一定会感受到的。更何况，处了多年的感情，说分手往往很多情况下是自己的无奈之举，更何况真正相爱的两人都希望自己的情感有一个美好的落脚点，而不希望它只是自己生命中一个曾经的伤感体验。
四、对方遇到困难，你一定以最快的速度去帮助对方，让对方感动于你的各种付出。
生活中难免会遇到困难，需要帮助的时候，一定不要吝啬自己的付出，要在第一时间给予对方帮助。特别是在对方身体健康出现问题，内心脆弱的时候，你要给予她实质性的帮助，给他买药，带她去看医生，给她煲一碗粥喝。或是在被老板批评情绪低落的时候，要懂得为她排忧，给他一些合理的建议，带她做运动，继而很好地宣泄自己的情感。这样无微不至的关心，想来自会为之感动。
表达爱最好的方式，便是用行动去关爱对方，在她在意的日子里，送上我们的祝福与疼爱。所以，我们要用心准备礼物，把对对方的这份爱表达出来。故此，礼物要送得有新意，有特色，送对方渴望，和需要的，这样，你的这份用心，自然会让对方知道你对她的这份真情。从而彻底原谅你，和你和好如初。
六、失恋的感觉都会很痛苦，但你要学会疏解失恋的情绪。
很多人认为失恋的痛苦来源就是对方，和对方的分离导致的痛苦，所以会去寻求心理上的安慰。比如说，打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是，事实上你获得痛苦的根源，并不在于分手的本身，而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分，觉得你们两个还没有分开。如果他没有给你回应，你就特别的痛苦，觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应，你就能开心一整天。如果是这样，那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好，你开心也罢，这都是你自己的事，并不是对方的事。如果你现在觉得痛苦，想要改变它，想要不那么痛苦，那就要面对造成自己这些痛苦的原因，并且去接受它。你可以找朋友倾诉，可以大哭大叫来宣泄，也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意，不要让对方为你的情绪负责，不要把你的这些痛苦发泄给他。
七、重新改造自我。
你要明白，自我是一个人的根本，自我包含着你如何看待自己，是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方，心情不好是你自己的事，你可以学着去接受，也可以做一些事情，让自己开心起来。比如说，奖励自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，尝试着做一些新鲜的事物。当你心态平和的时候，你要开始反思一下，自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我，太过于依赖对方，还是因为太强势?总是强迫对方接受自己的想法，或者是根本没有考虑过对方的感受等等，这些问题都是导致你们分手的核心原因。如果你想挽回一个人，并且希望你们能够长久地走下去，那就一定要学会让自己成熟起来，改变自己内心的问题。
八、安排好冷静期。
在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道!但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来。你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实。