缺乏爱的人从根本上不知道什么是爱。即使他们拥有它也不会理解它。同时，他们也不会正确地表达自己的爱。用力过猛会让伴侣感到严厉，用力过轻会让伴侣感到疏远。
当你意识到自己严重缺乏爱的人格时，不要急于发展恋爱关系，因为很容易导致伴侣无法治愈你，你会更严重地再次摧毁自己。
先学会自愈，认可自己的价值和魅力，培养自己的感知能力，再去爱别人，这是对你和你的伴侣的变相保护和自责。
那么缺乏爱的人如何积极寻求自救呢?
1.平衡爱情的供给关系
当你付出10分的爱时，即使你期望得到同样10分的爱，以满足你的安全感，并在你的伴侣心中确立你的重要地位。
但实际上，你付出了10分的爱，伴侣只会给你5分，甚至更低。
当你付出1分的爱时，即使你害怕你的伴侣接近你，你也不想让你的伴侣爱上这样一个不完美的自己。
但事实是，如果你付出1分的爱，你的伴侣会给你5分甚至更多。他感觉不到你的爱，会害怕。你不敢接受他的爱，你会感到无助。
所以，爱情最好的姿势——总是把五分的爱给对方，把五分的爱给自己。
你越爱一个人，你就越爱自己。只有当你有价值的时候，你才会在伴侣面前表现出自信。只有当你的生活有趣时，你的伴侣才会发自内心地尊重你的努力。
所以把自己的心力放在其他事情上，比如健身、旅游、看书、看电影、提升事业、培养兴趣圈、拓展高质量的社交，可以给很多爱情带来安全感。
真爱是什么?
从某种意义上说，爱情其实是互相成就的跳板。你人生的终点不应该是爱情，而应该是更好更好的自己。
记住一句话:安全感和自信总是给自己的。如果你想让别人的价值，首先要学会自我认同。
无论是讨好缺爱人格，还是回避缺爱人格，两者都有显著的共性——即使彼此相爱，也不知道如何表达。
许多人知道自己不舒服，甚至长时间处于痛苦的边缘，而伴侣却没有洞察到，自己不断地与自己竞争，这很容易迷失自我。
不要吝啬你的语言交流。当你能主动诉说潜在的矛盾时，你的伴侣可以更有效地弥补它们。同时，你可以很快感受到伴侣的爱，这其实是一个真正的双赢局面。
很快感受到伴侣的爱，这其实是一个真正的双赢局面。